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北京市總工會職業介紹中心綜合辦的張世忠主任認為，試圖跳槽的朋友首先要做好自身定位，然后再按照這個定位找“下家”。
自身定位
自己的事，比什么都重要，所以，給自身定位就更重要。北京市總工會職業介紹中心綜合辦的張世忠主任介紹了一些方法。首先，要考慮在這個時候跳槽是否恰當。如果老板正好也是個通情達理的人，可以找個時機和老板溝通一下，和他交換一下自己離職理由。如果你的跳槽決定絕對是理性的選擇，老板說不定還會對你留下有良好職業規劃的好印象，或是給你提些建議。以后如果有更適合你的工作，也會關照你。
其次，要徹底分析你自己。
要準確地評價你自己，對自己的性格、個人能力、專業技能、邏輯能力、忠誠度等各方面全面考慮清楚，要“跳”的地方適合自己嗎？自己又適合什么樣的職業？如果你對前途感到彷徨，可以求助職業咨詢顧問，或者去做一個職業素質測試，準確定位。特別提醒你，可不要沖動啊，感興趣和具有能力是兩碼事，一定要先做好相關準備，比如考計算機認證證書，微軟的軟件工程師認證等。拿到本本后，要勤跑市場、摸清行情，多逛交流會，多看報紙，注意收集信息，要多與用人單位接觸，選取幾家做比較，找有發展前途、業務量大、福利待遇較合理的單位。同時，要注意“騎馬找馬”，先在單位干著，別急，等與跳槽對象達成意向后再走也不遲。
第三，要對行業或職業進行規劃。
跳槽要看清大趨勢，不要短視，先從宏觀上仔細分析一下你所從事的行業，或你所要從事的行業現在的發展如何、未來的發展前景如何，自己會不會有發展。如果你想從事的行業正在走下坡路，不妨分析一下此行業未來是否會有起色，若沒什么前途，是不是該考慮換個相關行業發展一下，愿意挑戰自我的，干脆就換個不相關的做。微觀上考慮企業是第二要素，要全面、充分地分析你“看上”的所有企業，像挑新娘一樣好好權衡利弊，選擇最適合你的。
第四，設計“跳高”的理想目標。
越跳越高，高的不僅僅是薪水和職位，更重要的是，使你的職業生涯步入高階。每一次“跳”，都應該是對自己職業和發展目標的重新設定。如果你已經下定決心換一個工作，不妨借此好好思考一下未來的職業發展道路，確立一個適合自己的方向，然后在此基礎上去挑選新的工作崗位。
一旦確定了跳槽的對象，準備工作也非常重要：首先要研究與企業簽訂的聘用合同，估計違約責任，對跳槽的代價要有清醒的認識；要辭職，可要提前30天和領導談啊，在談妥違約責任，對戶籍檔案的處理方法等達成一致后，再去新單位赴任。
企業定位
在給適合你的企業定位的時候，同樣要仔細分析，當然，“職業所帶來的收入”、“良好的同事關系”和“職業所提供的福利”是在選擇新的工作單位或職業時最重要的三個因素。這說明人們除了將較高的收入作為不變的標準之外，良好和諧的人際關系也越來越受到重視。在人情交往日益冷淡的現代社會，人們更需要情商高的人做自己的同事，這也是處于工作重壓下的都市人，對感性生活的美好愿望。
更重要的是，企業只有擁有一套合理的競爭機制，才能夠人盡其才。因此，要分析企業能否把你置于最適合的崗位，發揮才能；薪水方面是否合適；是否制定了合理的薪金制度，多勞多得，少勞少得；能不能為員工提供各種培訓和學習的機會。人們對企業提供的薪水很看重，但這并不是吸引人才惟一的靈丹妙藥。擁有一套良好的競爭機制，讓每個人在崗位上都能各盡其才并且有所發展，這才是員工最為看重的條件。只要具有良好的運營體制，明朗的企業和個人發展前景就不言而喻了。
